YOGA
ist ein altes ganzheitliches Übungssystem (eine Lehre über das Leben).
Es hat seinen Ursprung in Indien und ist mehrere tausend Jahre alt.
In unseren Breiten ist Hatha Yoga, mit seinen verschiedenen Traditionen,
der wohl bekannteste Yoga Weg. Hatha Yoga ist der körperorientierte Yoga.
HA = Sonne, THA = Mond (im Yoga wird der Ausgleich dieser Energien angestrebt)
Hatha Yoga besagt,
dass der Körper der Tempel der Seele ist
und als solcher gepflegt werden sollte,
ohne ihn jedoch für das Wichtigste zu halten.
Hatha Yoga eignet sich gut:
* um Stress abzubauen
* zur Linderung u./o. Beseitigung von Krankheitssymptomen
* um die Beweglichkeit zu verbessern
* zur Entspannung und Regenerierung
* um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Hatha Yoga setzt sich auseinander mit:
den Asanas (Körperübungen), Atemtechniken, Tiefenentspannung, Ernährung und der Meditation.
Durch Hatha Yoga und seine Praktiken können tiefgreifende, innere Prozesse eingeleitet werden.
